ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ — ЕШЬ ЗАПРЕЩЕНКУ!
Да-да, в моём марафоне про стройность и питание я рекомендую раз в неделю разрешать себе «запрещёнку». Только сделать это надо со знанием дела У кого есть шпаргалка "Как грамотно срываться"? Ставим под этим постом.
Часто я слышу о разных проблемах у людей при снижении веса.
Вот самые распространённые и как я отвечаю:
«Я срываюсь постоянно, у меня нет силы воли».
А вы на каком питании? Полноценном сбалансированном? Знаете, на диетах и готовых меню и я срываюсь, на таких жёстких ограничениях ни у кого нет силы воли.
«Я зависима от еды».
К сожалению, сейчас время изобилия в еде, не то что у наших родителей. Это, с одной стороны, хорошо,
ДОБРОЕ УТРО, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ!
РОМАНТИЗИРУЙТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ
Делайте красивые фотографии, зажигайте свечи, читайте книги, больше гуляйте, танцуйте под любимую музыку, покупайте себе подарки, делайте все, что вы хотите, будьте счастливыми - это ваша жизнь, не позволяйте никому
ее отнять.
Какой кошмар у меня ожирение!
Вот краткое описание каждой стадии:
Избыточный вес: ИМТ от 25 до 29,9. Вес от 70 до 85 кг. Этот диапазон веса может увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания.
Ожирение 1-й степени: ИМТ от 30 до 34,9. Вес от 85 до 100 кг. Эта стадия ожирения увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем, таких как гипертония и апноэ во сне.
Ожирение 2-й степени: ИМТ от 35 до 39,9. Вес от 100 до 115 кг. На этой стадии риск развития проблем со здоровьем еще выше, и может потребоваться лечение от специалиста.
Ожирение 3-й степени: ИМТ 40 и выше. Вес 115 кг и более. Эта стадия ожирения связан
ДОБРОЕ УТРО, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ!
Человеком, которым ты станешь через несколько лет, зависит от…
Книг, которые ты читаешь
Еды, которую ты ешь
Людей, с которыми ты общаешься
Привычек, которые ты имеешь
Вчера посетила премьеру спектакля "Приключения Тома Сойера"
Огромное спасибо за эмоции, за позитив, за прекрасную постановку
Театр – это особый торжественный ритуал. Да, надо собраться, выйти из дома и приехать на спектакль. Но дома, по телевизору ваш ребенок никогда не познает той особой атмосферы, которая царит в театре. Это и торжественный момент, и ожидание чуда, и волшебство.
Театр – это эмоциональное состояние. Сначала – ожидание праздника и чуда, потом – восторг и ураган радости, по завершении – эмоциональное удовлетворение, разрядка и хорошее настроение надолго.
ДОБРОЕ УТРО, СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ!
Жизнь пролетает моментально, а мы живем, как будто пишем черновик, не понимая в суете скандальной, что наша жизнь — всего лишь только миг.