Когда лучше тренироваться - утром или вечером?
Многих интересует этот вопрос. И ответ будет тоже неоднозначный
Когда удобно, тогда и тренируйтесь!!!! Помогла я вам с ответом?
А если изучить биологические факторы организма, то разница есть и время тренировки нужно, в первую очередь, выбирать в соответствии от того, с какой целью вы тренируетесь
Что лучше тренировать утром -
Если вы хотите просто поддерживать своё здоровье
Для увеличение выносливости, аэробные занятия, бег, плавание
Снижать вес
Встраивать привычку питания помогают утренние тренировки
Вечером, где то с 16:00 до 18:00, мы тренируем
Силу
Качаем мышцы
Выносливость
Расстяжка
По большому с
Хочешь войти в 12% людей, которые не знают усталости, свели к минимуму отдышку и научились контролировать свой идеальный вес?
Именно такое число людей ведут здоровый образ жизни - названо статистикой!!!
Я собрала материал из разных источников, изучала больше 3х лет и все протестировала на себе и создала СВОЮ рабочую схему, тренинг Я в Форме, который позволяет
Снять усталость физическую и моральную
Повысить выносливость и уверенность
Улучшить форму тела и мышления
Научиться планировать и поддерживать дисциплину, совмещая все сферы жизни (даже посиделки с бокальчиком винца )
Сделать нереальное - реальным
Чтобы это всё, и даже больше, получить и сделать своим образом жиз
Мой мозг сегодня вообще взрывает
В хорошо смысле. Я раньше думала, что после универа моё обучение подошло к концу. А сейчас понимаю, что после универа Учёба только начинает набирать обороты
В современном мире или ты развивается, типа обучаешься новому, или ты деградируешь. Третьего варианта просто не существует
Сегодня я с другой стороны посмотрела на лень, на план, на свой продукт Я В ФОРМЕ, на значение слова "подумать" и "надо". И всё таки конечный результат моего продукта - это Победа Клиента, это твоя победа с твоим весом, подтянутый телом, лёгкостью в организме и конечно же уверенностью в своих силах
Всё свои новые знания я и даю на бесплатных кон
Зажги сторис
Сейчас так много всяких фишечек как в здоровьи, так и в сторис
Что можен быть общего у ЗДОРОВЬЯ и СТОРИСах? Сейчас расскажу
любовь публичности
полезная информация
быстродоступность
все хотят их, но молчат
всякие способы достижения
популярность на просторах интернета
Вот я и решила, тему здоровья запускать через сторис. И конечно же мои изменения, привычки, быт и провалы тоже можна увидеть. Можно так ненавязчиво за мной подглядывать
За 5 дней марафона #зажгисторис я буду экспертом в этом деле, не сомневайтесь
И кстати, получить новые знания, поменять мышление, начать наконец то действовать можно всего лишь использу
Самая настоящая революция! Ты с нами?
В последнее время мне очень часто люди предлагают бизнес, свою лучшую компанию (их уже очень много), красивые чеки и успехи лидеров, как пример! После общения с ними я понимаю, что почти ни у кого нет точных ответов на конкретные вопросы, что я буду делать, какие методы я буду использовать, сколько и каких действий необходимо для их космических доходов Все ответы размыты и общие. Особенно если работать через интернет
Я поняла, что по большому счету, можно любой свой или компании продукт продвигать через интернет
25.04 состоится мощнейший интенсив для развивающихся людей, который станет самой яркой историей в твоем апреле!
11 си
Плохие новости
Многие сейчас, даже большинство, находятся дома и всем известна на то причина. А вот думали ли вы о том, что у этого всего есть последствия, если просто сидеть и ждать с моря погоды?
Даже у самоизоляции есть 7 доказательств того, что это опасно для здоровья!
Это
- Вред физическому здоровью
- Повышенный риск депресии
- Повышается склонность к алкоголизму
- Снижение иммунитета
- Плохой сон
- Негативное влияние на окружающих
- Повышенная смертность
А если ещё включить фактор постоянного пребывания дома со всеми членами семейства круглосуточно? К чему мы мало приспособлены
ХОРОШАЯ новость у меня есть для улучшения своего здоровья и привычек не