Для астматиков: если астма не гормонозависимая-можно остановить приступ: глубоко вдыхаем, медленно выдыхаем до конца и задерживаем дыхание, сколько сможете
Глубоко не вдыхают. Вдыхают поверхностно. Есть метод Бутейко- назывется волевая ликвидация глубокого дыхания. Короткий вдох и длинный выдох. Задержка между вдохом и выдохом.
Когда я работала, к нам приглашали специалиста по ВЛГД( волевая ликвидация глубокого дыхания) , метод Бутейко. Суть метода именно в очень коротком, малозаметным вдохе и длинном выдохе. При вдохе- живот вперёд, при выдохе- втягивать в себя. Но если вам помогает ваш способ, то отлично!
Комментарии 15
Понижает давление.
Проверено давно..
Гипертоникам на вооружение!