По сути, это и есть наш с вами рацион. Этим материалом я хотела показать, как он работает на практике.
Но знаете, о чем я порой думаю? Вся система торговли биодобавками построена таким образом, чтобы помогать (якобы) исправлять последствия следующих проблем:
1. Неэффективность или недостаточная эффективность лечения.
2. Глупейшее пищевое поведение.
3. Невнимание к своему образу жизни - подвижности и режиму в частности, а также отсутствие информации о своей личной ситуации со здоровьем.
4. Плохая экология.
И это очень здорово работает. Ведь мало кто делает хоть что-нибудь с каждым из пунктов.
Человеку постоянно "ничего не помогает", разочаровавшись в медицине, он идет за чудо-банкой, эффекта от которой не видит, но должен же он во что-то верить! И он покупает все новые и новые банки, обогащая производителя. И все довольны. Человек спокоен, торговец богат.
Главное, ничего не надо делать и ничем не надо шевелить самостоятельно. Ни мозгами, ни конечностями.
Я считаю, что некоторые добавки объективно могут принести пользу, но нет никакого смысла в том, чтобы закидывать пилюли в засоренный непродуктивный организм.
Чистый справится сам - тут как раз в помощь восполнение дефицитов и небольшая антиоксидантная поддержка, а грязному это не поможет.
Так что начинать всегда надо не с противовоспалительных добавок, а с осознанного образа жизни.
Никакая банка, никакой врач, никакой диетолог не смогут взять на себя основную работу по восстановлению здоровья.
Исследования берут суперконцентрации антиоксидантов, их убойные дозы, которые действуют лишь на коротких сроках, с кучей побочек.
В нашем случае (вне лабораторных условий) плоды принесет только регулярность.
Рыба и морепродукты, куркума в блюдах, белок в трех приемах пищи, больше цвета на тарелке, контроль калорий, активность, мониторинг здоровья.
Это же так просто! Но никто этого не делает.
Комментарии 4