Это включает в себя участие в тренингах от нашей компании, самообразование и изучение актуальных тем.
Сегодня я хочу поделиться информацией о "промышленной еде", которая часто встречается на полках магазинов и в ресторанах быстрого питания, и как она связана с нашим здоровьем.
Промышленная еда представляет собой продукты, которые массово производятся с использованием обработанных ингредиентов и химических добавок для продления срока годности и усиления вкуса.
Сюда входят газированные напитки, упакованные соки, фастфуд, завтраки в коробках, консервированные супы и обеды, чипсы, закуски, печенье, сладости и колбасы.
Проблема заключается в том, что такие продукты обычно несбалансированы с точки зрения питательных веществ. Они содержат много сахара, соли и жира, но мало клетчатки, витаминов и минералов.
Многие уже знают, что это вредно и может вызвать проблемы со здоровьем. Однако мало кто осознает, что эти продукты могут вызывать зависимость из-за содержания явного и скрытого сахара. Это означает, что людям, которые постоянно употребляют такую пищу, трудно сократить ее потребление.
Интересное исследование было опубликовано в медицинском журнале TheBMJ. Ученые из Бразилии, Испании и США анализировали данные из 36 стран и обнаружили, что примерно 14% взрослых и 12% детей страдают зависимостью от "ультра-переработанных" и "промышленных" продуктов. Эта цифра, к сожалению, продолжает расти.
Важно осознавать, насколько сложны вопросы питания и как важно знать, какие продукты мы употребляем, чтобы поддерживать свое здоровье. Это наводит на размышления о наших пищевых привычках и их влиянии на нашу жизнь.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев