Знаете, что я поняла?
Как же важно ВЫБИРАТЬ СЕБЯ
Сейчас поясню
Порой так сложно остановить выбор на себе. Часто сначала - дети, работа, дела, обязанности…и только потом Я. Знакомо?
Один человек мне сказал: «Меняй позицию - должна, на позицию - ХОЧУ. ВЫБИРАЙ СЕБЯ».
Что это значит для меня:
Сказать “нет” тому, что некомфортно, и “да” тому, что наполняет.
Не зависеть от чужого мнения
Принимать себя такой, какая есть
Позволять себе совершать ошибки
Выделять время для себя
А ведь многие думают, что это ЭГОИЗМ.
Нееееет
Это любовь к себе
Это осознание своих потребностей и желаний, и готовность следовать им.
Выбор себя - это всегда правильный выбор. Он ведёт к с
Продуктивные выходные
Ездили на двухдневный бизнес семинар в загородный отель «Дубки».
Отдыхали и учились. Делились и перенимали опыт. Особенно радостно, когда твоих людей поздравляют с новыми достижениями
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НИЧЕГО НЕ ВЫХОДИТ
Просто вы не пробовали начать работу с нами!
Да, мы не волшебная палочка, которая помогает снизить вес по щелчку пальца.
Да, надо выполнять наши рекомендации.
Да, надо быть в системе нашей работы.
Да, надо будет работать над собой.
Но поверьте, это того стоит!
Ваше новое тело, ваша новая фигура - того стоит!
Оля, мама двойняшек, 36 лет.
Цель: восстановиться после родов.
Результат: МИНУС 14 КГ
НЕОЧЕВИДНЫЕ ПРИЧИНЫ НАБОРА ВЕСА, О КОТОРЫХ ВЫ, ВОЗМОЖНО, НЕ ЗНАЕТЕ
Любовь к фруктам.
Для многих фрукты - это низкокалорийная еда, которую можно есть когда хочешь и сколько хочешь. Многие едят фрукты вечером, думая "лучше я съем фрукт, чем какую-то другую вкусняшку".
Но надо понимать, что после 16.00 наш обмен веществ замедляется естественным образом и любой фрукт, съеденный после 16.00, приводит к образованию небольшой порции лишнего жира!
Потому что фрукты в основном имеют средний, а иногда и высокий ГИ. А значит инсулин в любом случае преобразует избытки углеводов в жир.
Поэтому чрезмерная любовь к фруктам приводит к набору веса, даже не смотря на то, что фрукты низкокалорийны.