Кого бы я не спрашивал: «А, вы когда-нибудь рисовали?» Все отвечали утвердительно. Просто кто-то забыл, когда и как это было.
А, Вы помните, как это было, когда вы рисовали в детстве?
Вспомните, как вообще началось рисование в вашем детстве. Вспоминая, окажется, что почти все рисовали, мелками, углем, красками, карандашами. И это был такой вовлекающий процесс, так захватывало, даже кончик языка просовывали сквозь губы и наслаждались.
Вообще первые рисунки, казались такими приятными, и такие правильные, прям эталон рисования.
Взрослея. Многие прекращали увлекаться процессом рисования. Отчасти это печально.
Это была достаточно спонтанная деятельность, но было так весело проявлять творчество, используя разные цвета! По крайней мере, это было весело до тех пор, пока вы не начали ожидать чего-то от своего творчества, например, реалистичного изображения объекта и получения одобрения учителя. Из-за этого процесс рисования стал менее важным, чем конечный результат.
А что сегодня, в настоящем, как вам процесс рисования?
Рисуете ли вы с вашим детьми, внуками, с какими чувствами, в каком состоянии вы рисуете. Хотя вряд ли вы рисуете. Вам много что «кажется».
«Кажется», что
- не сумеете передать «реалистичность»;
- оценки со стороны, особенно оценки своих детей или внуком;
- оправдание, нет акварели, красок, да просто нет под рукой «простого» карандаша.
Сегодня вам может быть страшно от мысли снова взяться за кисть.
Так сложно нарисовать что-то, а вы не хотите опозориться!
Но правда в том, что рисовать очень просто.
Дети ЛЕГКО делают это.
Дети не думают о будущем и не строят планы – они просто наслаждаются моментом.
Это позволяет им рисовать без тревоги и страха осуждения, и это то, чему у них можно поучиться!
Но что вы можете нарисовать без анализа и плана? Ответ: ваши эмоции. Это не только расслабляет, также полезно узнать о своих чувствах и позволить себе чувствовать без осуждения.
А, вот и оценка!
Психологи, чтобы проанализировать сложившуюся ситуацию, просят принести уже готовые рисунки или кладут бумагу и карандаш, и в процессе беседы просят человека рисовать.
Случайные рисунки, которые собраны за продолжительный период расскажут значительно больше и объективнее, помогут оценить ситуацию, нежели сиюминутные и сделанные под наблюдением специалиста.
Процесс рисования обладает удивительной способностью переключать наше мышление, рождать позитивные эмоции, он позволяет выплеснуть негатив и расслабиться.
Определённые техники рисования используют даже для лечения разной направленности, снятия стрессов и блоков, прорыва в желаемой области. Занимаются этим специалисты, как правило имеющие смежное образование психолога и арт-терапевта.
Мы часто черкаем ручкой параллельно с каким-то другим видом деятельности.
В такие моменты неосознанно, человек мыслит только образами, минует сознание и попадает на бумагу. Как правило, если мы чувствуем энергию – рисуем что-то треугольное, если хотим систематизации – квадраты, чувство безопасности – круги, спокойствие – витиеватые узоры.
А действие цвета на нашу неосознанность и эмоциональное состояние.
Снятие стресса приятной иллюстрацией
«Рисование — отличный способ отвлечься от чего-то, что вызывает стресс».
«Рисование – это творческий процесс, это процесс самовыражения»
Польза рисования
Рисование оказывает удивительное воздействие на ВСЮ ВАШУ жИЗНЬ.
Вот лишь некоторые положительные моменты:
• помогает отвлечься от повседневных забот и однообразного течения жизни;
• способствует улучшению памяти и тренирует логическое мышление;
• способствует образованию новых нейронных связей, что, в свою очередь, помогает по-новому взглянуть на привычные вещи;
• снимает эмоциональное напряжение, прогоняет дурные мысли;
• стимулирует выработку серотонина, благодаря которому увеличивается жизненная энергия и снижается уровень стресса;
• развивает нестандартное мышление, благодаря которому приходят креативные идеи для работы и творчества;
• развивает чувство прекрасного и повышает уровень эрудиции;
• способствует избавлению от гнева и страхов;
• Если вдруг «загрустили» - РИСУЙТЕ;
• Если, что-то беспокоит, беспокойное состояние – РИСУЙТЕ;
• Если, чем-то расстроены – РИСУЙТЕ;
• Если не можете, сосредоточиться – РИСУЙТЕ;
• Чувствуете в себе нерешительность, что-то совершить – РИСУЙТЕ;
• Вам скучно – РИСУЙТЕ;
• Злитесь – РИСУЙТЕ.
Конечно РИСОВАНИЕ – НЕ ПОМОЖЕТ РЕШИТЬ КАКУЮ ТО ВАЖНУЮ ПРОБЛЕМУ ИЛИ ЗАДАЧУ – НО САМ ПРОЦЕСС, ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАМ ПОМОЖЕТ!
РИСУЙТЕ! РИСУЙТЕ! И ЕЩЕ РАЗ – РИСУЙТЕ!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев