От артрита до рака: какие продукты могут спровоцировать воспаление в организме?
Воспаление может быть не только острым, но и хроническим. Именно такое может перерасти в серьезное заболевание: бронхиальная астма, ревматоидный артрит, сахарный диабет второго типа, ожирение, заболевания сердца и сосудов, рак
Я всегда рекомендую своим пациентам противовоспалительную диету.
Для этого нужно исключить из рациона или минимизировать некоторые продукты:
1 группа - продукты, содержащие большое количество простых углеводов:
Сахар, сладкие газированные напитки, конфеты, кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды, мёд, изделия из муки высшего сорта Когда в организме избыток молекул сахаров, они «с
Eсть такая байка про верблюда: хозяин нагрузил своего верблюда сверх всякой меры, а потом добавил пучок соломы и верблюд сломался. Так вот, мы порой похожи на того самого верблюда. Мы сидим в кабинете, часами нагружаем свой несчастный позвоночный столб. А потом выполняем какое-то простое упражнение и организм сигналит острой болью. Будьте здоровы!
Бывает, спину так прихватит, что и к столу не встать. Как быть? Важный момент: эпизоды сильной боли - это настойчивый сигнал организма о необходимости поиска и лечения причин. А когда мы говорим о быстром снятии боли, мы говорим о снятии симптомов, но не о решении всей проблемы. Поэтому воспринимайте, пожалуйста, указанный ниже совет, только как начало пути к выздоровлению. Чтобы иметь здоровый позвоночник, после снятия острых симптомов еще потребуется пройти долгий путь, но он того стоит. Итак, что делать, чтобы хотя бы встать на ноги и начать передвигаться?
Солевой компресс (5 столовых ложек соли на литр очень теплой воды), намочить махровое полот
С нарушениями сна в практике сталкиваюсь нередко (как с сопутствующим состоянием). Отмечаю позитивные тенденции от трёх моментов:
Расправление триггерных точек в крупной скелетной мускулатуре и растяжение этих мышц до нормы. Это способствует переводу миофасциального массива тела с АНАЭРОБНОГО гликолиза (обмен веществ без участия кислорода с его конечными продуктами, по своему химическому составу сродни трупным ядам) на АЭРОБНЫЙ (с участием кислорода - с его прекрасным конечным продуктом АТФ аденозинтрифосфорной кислотой).
Чёткое соблюдение водно-питьевого режима. Клетки головного мозга любят чистоту. Вода промывает каждую клетку, если её хватает. Ес