Как ускорить свой обмен веществ?
Возможно, для кого-то это станет большим открытием, но существенно ускорить обмен веществ до видимых изменений просто невозможно
На рост и возраст, которые значительно влияют на метаболизм, повлиять не получится.
Единственное, что можно сделать - увеличить мышечную массу и свою активность. Но это лишь даст возможность не набирать вес даже при избыточном потреблении пищи.
Что поможет есть больше и не набирать вес?
1. Отказаться от бесконечных голодовок и переедания.
2. Наладить время приемов пищи, где нет завтрака в 5 часов вечера и бутеров после полуночи. Обязательно наладить отношения с питьевым режимом
3. Естественно сон, не менее 7 часо
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДРУЗЬЯ!
Уже 15 июня стартует наш Марафон здоровья, BODY LOGIC - умный подход к развитию вашего тела
Вы можете записаться, выбрать подходящую программу именно для вас и мы вместе пойдем к нашим результатам.
Марафон состоит из 4х направлений:
1.Здоровое питание ( готовые рецепты от нашего диетолога, Дмитрия Семирядова
2. Тренировки со звездным
фитнес-тренером, Гера Елгин.
3. Психологический настрой, за него отвечает, Валерий Йовчик.
4. И конечно поддержка единомышленников с вашим персональным куратором 24/7, Олегом Родиным.
Записаться на Марафон можно до 15 мая и получить бесплатную консультацию от нашего нутрициолога, Сергея Конова!
Чтобы достичь результата в укреплении здоровья, используй все ресурсы максимально эффективно
Уход за кожей, сбалансированное питание и спортивный режим — все это очень полезно, но только в грамотном симбиозе, а не по отдельности. Комплексный подход к здоровью решает весь спектр задач — по части внешнего вида и внутренним процессам в организме.
Если физическая активность пока не вписалась в твой образ жизни, возможно, ты еще не нашел свой вид спорта. Подумай, что ближе именно тебе — силовые тренировки , размеренная йога или плавание ?
По данным опроса ВЦИОМ 63% россиян занимаются спортом для поддержки и укрепления здоровья. Из них 36% — бегом и легкой атлет
Друзья! 20 мая запускаем Марафон здоровья, BODY LOGIC - умный подход к развитию вашего тела
Стартуют сразу три направления:
Start ap - программа для новичков, знакомимся с упражнениями и получаем первоначальные навыки ЗОЖ
Super Pop-up - программа для более подготовленной аудитории, прорабатываем ноги, талию и ягодицы, а также формируем красоту рук.
Super Core - Эта программа будет интересна тем, кто хочет иметь красивую осанку, здоровый позвоночник и сильные мышцы кора. Много упражнений на пресс.
Готовые рецепты правильного питания , водный режим и подсчёт калорий - станет для вас обычной привычкой.
Для записи пиши, хочу на марафон. Подробности в личных сообщениях!!!