Наш курс создан, чтобы показать вам другой путь — путь понимания себя и своих истинных потребностей.
Вот что вы получите на каждом модуле:
💎Разбираемся с Вашим отношением к еде:
Узнаете, почему обычные советы типа «меньше ешь, больше двигайся» не работают.
Откроем, какие внутренние конфликты и мысли мешают вам питаться правильно и чувствовать себя счастливой.
Разоблачим мифы о еде и научимся видеть в сладком и жирном не врагов, а помощников.
💎Создаем Вашу систему питания без стресса:
Поможем выбрать подходящий тип питания, легкий и комфортный именно для вас.
Научим понимать продукты и правильно сочетать их в рационе.
Разберемся, как формируются пищевые привычки и как их изменить.
💎Погружаемся глубже в тему питания:
Исследуем, как питание влияет на вашу мотивацию и энергию.
Рассмотрим, какие продукты могут повысить вашу мотивацию и как изменить диету для лучшего самочувствия.
💎Изучаем Ваши отношения с телом:
Понимаем, как меняется вес в разные периоды жизни и почему не стоит сравнивать себя с другими.
Научимся принимать своё тело и работать с недовольством фигурой.
💎Разбираем причины переедания:
Исследуем скрытые причины, почему вы не можете контролировать свой вес.
Учимся различать эмоциональное и физиологическое переедание.
💎Строим мотивацию к заботе о себе:
Создаем полезные привычки и учимся заботиться о себе без вины.
Изучаем, как окружение влияет на вашу мотивацию и учимся мотивировать себя на долгосрочные изменения.
💎Практические инструменты:
Получите памятки, чек-листы и книги рецептов, чтобы упростить ваш путь к здоровому питанию.
Этот курс - не просто о питании, это путь к гармонии с собой. Здесь вы найдете поддержку, понимание и практические инструменты, которые помогут вам жить полной жизнью, наслаждаясь собой, телом, едой и каждым днем!
Запись на сайте www.умнаятарелка.рф Старт 16.04
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев