Приглашаю вас в пробную группу для женщин и девушек с лишним весом, которые страстно хотят избавиться от своих "любимых" кг. Старт 26 марта. Группа работает 10 дней. С моей программой вы будете кушать и худеть! У меня худеют все! Даже ленивые! Вы ничего не теряете, кроме своего лишнего веса! Снижаем вес только с простыми продуктами. Без коктейлей и чудо пилюль. Не Гербалайф, не NL. Среднее снижение веса от 1 до 3 кг за дней, зависит от вашего начального веса. Вы получите много полезной информации по питанию. Научу вас как составлять рацион правильного питания. Подсчитаем норму воды и научу вас как правильно пить воду. Даю 10 вариантов вашего рациона. И вы будете выбирать, то что вам вкусно и стройнеть с удовольствием.. Простые физические упражнения, которые доступны всем. Бесплатная личная консультация онлайн после прохождения группы бесплатно.
    0 комментариев
    25 классов
    Книга отзывов диетолога Карамышевой Марины.
    441 комментарий
    38 классов
    Всем добрый день! Пишу  для участников и гостей моей группы.  Хотела бы познакомиться с вами в новом качестве!  Меня зовут Карамышева Марина.  Многие меня знают, как администратора группы "Постройнеть с правильным питанием", но не со всеми я лично знакома.  Живу я в Краснодарском крае со своей семьей,  Я всю жизнь сама боролась с лишним весом.  И всю свою жизнь то набирала вес, то снова снижала. И такие качели были всю жизнь. Наверное нет  тех диет, которые я не пробовала. А также методик.  Поверьте все прошла.  И в  2017 году начала свое обучение в Школе диетологов, а закончила уже международный университет персонализированной диетологии и нутрициологии.  Факультет : Персонализированная дие
    851 комментарий
    217 классов
✅ Собираетесь в отпуск ,а на весах плюс 3-4-5 кг😪Вот что бывает, когда ешь больше, чем двигаешься 😳😂 + задержка воды от еды содержащей много соли и сахара 😉⠀Что нужно делать, что бы вернуть свои прежние килограммы ???⠀Главное не паниковать,гормона стресса нам не нужно 😄✅ не есть пищевой мусор ✅ есть больше овощей ✅ соблюдать водный баланс ✅ тренироваться
✅ Рецепт лёгкого салатика.
На 100 грамм 67 калорий
КБЖУ на всю порцию: 342/37/12/22
пекинская капуста 77 г.
морковь 87 г.
огурец 100 г.
красный лук 45 г.
отварное куриное филе 139 г.
Соус:
60 г. 10% сметаны
5 г. горчицы
соль, специи по вкусу
Приготовление на видео 👆
00:08
Салат
3 566 просмотров
👆✅ Не забывай о любви к себе. Это важно.
💧Откуда появляются отеки?
Часто люди ищут причины отеков очень глубоко, а они — на поверхности.
Отеки — одна из причин избыточной массы тела. Это застой жидкости в тканях организма, который не выводится через кровеносные и лимфатические сосуды.
Кто-то просыпается с отекшим лицом, у других к вечеру отекают ноги, или же небольшой отек тела и лица держится почти постоянно.
Разобрали в карточках основные причины👆Есть вопросы?
✅ Вы хотите таких изменений?😮 У Вас есть шанс за 3 месяца расстаться до 15 кг.ненавистных килограммов.😘.Без диет и голодовок🍏 🍏 только правильное питание.Пишите в комментариях ХОЧУ и я вам напишу.👋 👋
Консультант диетолог Карамышева Марина
✅Освобождаем нашу поясницу от скованности! #спорт
Показать ещё