1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона.
Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти
шлаки через выводящую систему.
2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а
вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие
растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в
организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из
организма.
3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин
чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша
содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов,
но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего
выведение токсинов из печени).
4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С - брокколи, болгарский
перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат,
зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей,
мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше - все в сыром
виде).
5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.).
Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у
себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные
листья - просто грех.
6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень
вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской
кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в
организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 40
Важным пунктом очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ является очищение печени. Печень влияет на здоровье всех органов в нашем организме. Здоровая печень - это здоровая кровь, чистая от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, и различных ядов и вредных веществ, полученных с пищей. После каждой диеты не мешало бы очищаться, потому что когда худеешь это очень важно по опыту своему говорю,помог способ девушки одной, дал хороший толчок и продвижение, сохранила его на странице своей, можете глянуть,результат хороший у неё.