Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Сегодняшний день стал символом начала новой эры для России.
Владимир Путин вновь принимает на себя роль Президента страны, что знаменует старт нового этапа развития.
Под его руководством Россия смело входит в период передового развития, о чем свидетельствует курс, обозначенный в Послании-2024.
Это время перемен и интенсивного развития, на который нацелена вся страна!
Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!01:12
Готовы внести свой вклад в обновление страны?
1 мая прошла национальная акция «Май! Труд крут!», где студенческие отряды и Росмолодёжь.Гранты провели грантовый конкурс на ВДНХ.
В тот же день в 89 субъектах РФ прошли субботники, облагораживание объектов и помощь семьям военнослужащих.
Посмотрите наше видео и увидите, как страна расцветает благодаря таким событиям!00:48
Ключевые аспекты процесса взаимодействия бизнеса и власти обсудят в рамках выставки-форума “Россия”.
Эксперты и первые лица страны объединятся на Дне национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Желаете знать больше?
Об этом и не только – в новом сюжете.00:58
Владимир Путин, вступая в должность главы государства, принес присягу народу России. Об этом в нашем видео #Россия
01:19
Перспективы развития экономики обсудят в рамках выставки-форума “Россия”.
8 мая на ВДНХ состоится День национальных приоритетов “Эффективная и конкурентная экономика”.
Мероприятие посвящено перспективам развития различных сфер экономики, ключевым аспектам взаимодействия бизнеса и власти.
Обо всём по порядку рассказываем в новом ролике.00:58
Идеальный белковый заварной крем
Ингредиенты:
200 г сахара
100 мл воды
4 белка
Приготовление:
Сахар заливаем водой и варим на среднем огне до «пробы на мягкий шарик» (минут 30).
Чтобы сделать «пробу на мягкий шарик» налейте немного сиропа в холодную воду.
Если из сиропа можно сформировать шарик, он готов.
Белки взбиваем в крепкую пену (можно добавить чуть-чуть соли).
Вливаем тонкой струйкой горячий (не кипящий!) сироп и хорошо взбиваем, в течение 10 минут.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Можно простить человеку все, кроме отсутствия.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
366 209 участников
216 339 участников
56 750 участников