Как-то так собралось (кроме нескольких) всё к чему приложил, как говорится, руку. Нормальная такая книжная полка ))) получилась. Верстал, оформлял, участвовал, в общем не без моего участия. Отличные редакторы, классные команды: авторы, фотографы, дизайнеры, хорошие заказчики, и вот уже какой-никакой результат.
Всем, кто думает, что делая пробежки - сбрасывает вес - успокойтесь и начните включать МоЗГ!
Делать пробежки, это правильно. Но, сбрасывать вес надо грамотно. Я сбросил 12 кг не пробежав ни метра. Причём, до этого, бегая минимум 40 минут сбросил лишь 3 кг.
Итак, как инженер-механик докладываю: сбалансированное питание, поправка на метаболизм организма и немного нюансов позволяют достичь стабильного результата.
А вообще, как и писал ранее: НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ВСЯКОЙ ФИГНИ!!!