Челлендж Деньги придут на радость День семнадцатый: Лоджонг тренировка ума, буддистская практика. "Всегда пребывай в радостном состоянии ума" это древний текст 12 века о котором рассказывает Далай-Ламу. Что это за "радостное состояние ума"? Поясняется что это естественно состояние для человека, и к нему способен прийти каждый. Т.е. мое стремление к радости -это попытка вернуть себе исходное состояние ума. Как !? Инструкция такая: все учения о дхарме сходятся в одном: "уменьшить поглощенность человека самим собой." Сосредоточенность на своей персоне это несчастная судьба. До тех пор пока лишь собственная значимость занимает вас и вы слишком погружены в размышления о том, плохой вы или хор
Челлендж деньги приходят на Радость. День восемнадцатый: из книги радости. Ричард Дэвидсон, нейробиолог сформулировал единую теорию счастливого мозга, положив в ее основу исследования с применением технологий нейровизуализации. Дэвидсон объяснил, что продолжительность ощущения благополучия складывается из четырех отдельных мозговых процессов. Первый- способность оставаться в позитивном состоянии. Пример Далай-Ламу -культивировать любовь и сострадание. Второй - способность восстанавливаться после негативных эмоциональных состояний. Причем первый и второй друг с другом не связаны, представляете!? То есть один и тот же человек может одновременно поддерживать положительный настрой и с трудом
Челлендж Деньги приходят на Радость! День шестнадцатый: Почему ты не печалишься!? Вот одна из разгадок этих выходных. Книга Радости Давай-Ламу и Деймонда Туту стала моим путеводителем в этой теме. Во первых: исследования института нейробиологии и психологии при Университете Глазго предположили, что существует всего четыре фундаментальные эмоции, причем три из них окрашены негативно: страх, гнев, и печаль. Радость -единственная положительная. Это мне как раз и объясняет мою трудность. Вроде очевидно, но все же. У всех так! Всем чаще грустно! Во-вторых, важно отследить не то , что ты рада. А то , что ты не печалишься. Как вам такой шаг!? Рецепт от Далай-Ламу такой: тебе печально , ты страдае
Челлендж Деньги приходят на радость. День пятнадцатый: а вообще радость она про что!? Синонимы к слову радость: восторг, жизнерадостность, удовольствие, услада, праздник, эйфория, кайф, упоение, веселье, забава, развлечение, веселость, беспечалие, торжество, просвет, отрада, ликование, потеха, увеселение, праздничное настроение, счастье, филиа. Столько синонимов чувства разные, совсем разные. Так что бери, чувствуй! Как вдох аромата розы, вдохни любое из набора выше! А что нравится вам ?
Челлендж Деньги придут на радость! День четырнадцатый! Пятница вечер, пора придумать 10 СПОСОБОВ ПОРАДОВАТЬ СЕБЯ из соцсетей на эти выходные. 1. лидер думаю разрешайте себе больше: смеяться, плакать , проживать, быть 2. на втором месте Верьте в себя, любите себя, балуйте себя... 3. а как вот тут: уход, маникюр, педикюр, стрижка ... 4. и так : хобби, шопинг, подарок себе 5. или так вот: прогулка с любым у воды 6. а вот ещё Ванна с пенкой, солью , содой 7. Или так: Выходные без телефона детокс такой 8 и вот оно, само то: Вздремни! Побатонь! Тюлень выходные! 9 мои родные Баня, прорубь Прогулка, лес, река 10. И это мое родное: медитация, запуск проекта, тренинг, вырости, трансформироватьс