Родной мой, мой взрослый сын, с днём рождения! Будь здоровым, счастливым, умным и успешным, люби людей и относись к ним по-доброму. Ставь перед собой высокие цели, я верю в тебя. Пусть на твоëм пути тебе встречаются только добрые и отзывчивые люди. Будь всегда честным и справедливым. Пусть Господь хранит и оберегает тебя от бед , пусть дарит запоминающиеся и яркие события жизни и уверенность! Но самое Главное и Важное, я желаю тебе любить Бога всем сердцем и быть посвященным Ему всю жизнь! Люблю тебя!
Как улучшить мозговое кровообращение
Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками.
Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:
1) Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
2) Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными.
3)⃣Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
4) Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите
Сегодня День Защиты Детей. Я хочу, чтобы дети всего мира никогда не знали войн, болезней и одиночества! Чтобы у каждого были любящие родители и понимающие педагоги! Чтобы дети чувствовали себя свободными в любой точке нашей планеты, чтобы с достоинством могли отстаивать своё мнение! Пусть они растут людьми мира независимо от национальной принадлежности! Каждый ребёнок приходит на землю абсолютно чистым и то, каким он становится полностью зависит от близкого окружения и общества.Дорогие взрослые, если вам не всё равно, как будут жить наши дети, будьте бдительны! Учите их любви и состраданию ко всему окружающему.С праздником