Недавно подняла тему женского здоровья в своем чате. После чего в личных сообщениях меня стали спрашивать - какой БАД лучше пропить для профилактики различных нюансов со здоровьем?
Решила ответить в чате... - Нет такого ОДНОГО БАДа, который решает все вопросы по здоровью!
БАДы - это пища, которой мы дополняем наш рацион питания.
Ученые посчитали, что для того чтобы получать из современной пищи все необходимые микроэлементы, витамины и аминокислоты, необходимо в день сьедать 5 кг разнообразных продуктов!
Вот почему так много людей с повышенным весом - едят много, но организм просит еще, поскольку наши клетки голодают.. Клетки не питаются грудкой, рыбкой, ... им нужны аминокислоты,
Я писала, что участвую в марафоне "Сбрось лишнее" Выполнила первое задание - рассчитать калорийность своего рациона. На самом деле, у меня практически нет лишнего веса. Просто интересно - как это работает. Установила себе на телефон приложение "fatsecret". Назначила цель - "Сохранить свой вес". Внесла свои данные по росту и весу. Программа сама рассчитала для меня необходимую норму калорийности - 1800 калорий. Это при том, что выбрала малоподвижный образ жизни.. Кажется я столько не съем, пришлось заняться приписками, чтобы увидеть свое примерное меню... В программе просто нужно выбирать подходящее блюдо из множества предложенных. Например, пишешь - борщ и выбираешь с каким мясом или