Гормоны. Того ли мы боимся…?
Часть 2.
ГРЕЛИН и ЛЕПТИН
Грелин усиливает чувство голода, а лептин, понижает его.
Лептин производится жировой тканью и «сообщает», что организм сыт, жира достаточно, а аппетит можно и снизить.
Грелин, напротив, выступает за поглощение пищи. Повышение гормона в крови способствует перееданию, набору веса.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Чтобы держать их в норме организму нужен сон и сбалансированное питание
ПРОЛАКТИНА
Этот гормон при ГВ и в период вынашивания ребенка достигает максимального значения.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если вы уже перестали кормить, занимаетесь спортом и соблюдаете диету, а вес не уходит, то стоит обратиться к специалисту.
Но при этом организму н
Я вся погружена в проект и работу с девочками, которые встретят эту весну в шикарной форме
Сегодня хочу Вас познакомить со спонсорами и спикерами нашего проекта!
Участницы, получают мощную психологическую поддержку, простые и эффективные домашние тренировки!
Спикеры:
Психолог Сергей Нестеров @nesterov_psiholog
Эмотолог Вероника Добровольская @emotolog_veronika_d
Телесный психолог Татьяна Латышева @lattl.psy
Профессиональный тренер Влад Николенко @vlad_dalian основатель клуба @sportzalkms
А также, спонсоры нашего проекта дарят шикарные подарки и бонусы нашим участницам проекта «Ешь.Худей. Люби!» 2.0:
Магазин спортивного питания Fitness Formula @fitnessformula_kms -
Гормоны. Того ли мы боимся…?
Гормоны - неотъемлемая часть нашего организма и именно они ДИКТУЮТ НАМ, что и как будет работать! И это факт, от которого мы никуда не денемся!
Есть ли гормоны, которые могут помешать снизить вес?
Да, есть, однозначно!
НО! Давайте разберёмся подробнее:
ИНСУЛИН
Этот гормон вырабатывается поджелудочной железой и является одним из главных при восстановлении организма после физических нагрузок. Инсулин отвечает за нормализацию уровня сахара в крови, а если происходит сбой, расщепление жира начинает замедляться, что приводит к лишнему весу.
Большинство людей, имеющих резистентность к инсулину, считают, что никогда не смогут похудеть. Однако это н