Минус 37 кг за 2 года! Сегодня я хочу поделиться результатом Ольги из Челябинска. Ольга решила изменить свою жизнь, когда увидела на весах цифру в 100 кг! Она самостоятельно похудела на 20 кг, а потом ее вес остановился. Различные попытки сдёрнуть вес вниз, не приводили к успеху. Оля обратилась ко мне с вопросом помощи в составлении программы питания и коррекции веса. Я работал с ней онлайн, через смартфон. В течении года, мы с Олей похудели еще на 19 кг и уверенно удерживаем вес!
Давно я ни с кем не соревновался. Даже сам с собой Неделю назад мне предложили принять участие в одном бизнес проекте. Обычно решения я принимаю быстро! А тут, я принял решение не сразу. А, что в принципе я теряю?! Страшно начинать, зато куча бонусов и подарков для себя уже через 90 дней. - Коррекция фигуры. Давно хотел и все никак не мог собраться допилить свой результат! Выбрал только самое лучшее время для снижения веса! Впереди Новый Год, 23 февраля и 8 марта! - Отточу свои профессиональные навыки. - Приобрету новые знания. Конечно, это для меня растяжка и вызов самому себе! Когда начинать, если не сейчас?! Теперь, мне тоже нужна ваша поддержка!
Кушать 5-6 раз в день и худеть. Многие думают, что для того чтобы похудеть, надо меньше есть! Для снижения веса голодать запрещено - это важно запомнить, если вы хотите похудеть. Питание должно быть сбалансированным и разбиваться на несколько этапов в течение суток: * 3 основных приема пищи: завтрак, обед, ужин * 2–3 перекуса Соблюдая простые правила, режим и условия питания, вы с легкостью добьетесь желаемых результатов: * После приема пищи лучше не ложиться на диван * Последний прием пищи не позднее 20 часов * Добавляйте в еду поменьше соли * В пище должен содержаться необходимый минимум белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. * Увеличьте физические нагрузки * Измени