Кардио-тренировки - лучший способ для желающих похудеть. Сегодня расскажу(и покажу) об отличной альтернативе стандартным кардио-нагрузкам. Для тех, кому надоедает бег и эллипс.
Если вы стремитесь к конкретным цифрам на весах, хотите сбросить лишние кг, то...