Этому есть несколько объяснений
❗️дефицит калорий в течение дня
иногда человек сознательно отказывается от завтрака, обед пропускает, например, из-за загруженности на работе но
организм будет требовать пищу, необходимую для поддержания
жизнедеятельности и если днем в суете человек может не обращать внимания
на сигналы, то вечером проигнорировать чувство голода не получится
❗️ ночной образ жизни
есть немало профессий, вынуждающих человека днем спать, а ночью —
бодрствовать, при таком графике время завтрака будет приходиться на
время ужина, когда человек просыпается и готовится к работе
❗️ стресс
раздражение, гнев, злость вызывают выброс в кровь гормона кортизола, а он находится в тесной связи с гормонами сытости и голода лептином и грелином
стресс повышает тягу к еде и способствует развитию ожирения
недосып
дефицит сна также нарушает уровень гормонов грелина и лептина, провоцируя повышенное потребление пищи
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев