Недостаток магния – настоящая проблема современного общества, вызванная несбалансированным питанием и высокими психоэмоциональными нагрузками.
Его дефицит способен нарушить работу сердца, ухудшить ночной сон и снизить устойчивость к нервным перегрузкам, что еще больше усугубляет стресс.
ЗАЧЕМ НАМ МАГНИЙ
Он участвует в самых важных функциях, а именно:
нормализует пульс, расширяет сосуды, снижает давление, регулирует уровень кислорода и сахара в крови;
благодаря магнию снижается риск образования тромбов;
магний оказывает антистресс-эффект, нормализует твой сон, снижает утомительность и раздражительность;
этот микроэлемент снимает спазмы мышц и расслабляет их, особенно после пережитого стресса;
он улучшает работу пищеварительной и мочеполовой систем;
он участвует в дыхательных процессах
без магния невозможно полноценное формирование костей и зубов;
магний способствует благоприятному течению беременности.
Кроме того, без магния в организме
ГДЕ ВЗЯТЬ
Отдайте предпочтение хлебу грубого помола – в нем магния значительно больше, чем в выпеченном из рафинированной муки высшего сорта.
Включайте в меню больше шпината и брокколи. В салаты полезно добавлять зеленый болгарский перец и зародыши или проростки пшеницы – в них магния очень много.
Чаще ешьте блюда из овсяной или гречневой крупы, бобовых.
Богаты магнием орехи и семечки. Только не перебарщивайте, они очень калорийны – горстки в день будет более чем достаточно.
На десерт полезно съесть банан, немного горького шоколада или выпить какао.
Всеми любимый органический магний из серии Essential Minerals
Природный антистресс: органический магний в форме цитрата в сочетании с валерианой и биофлавоноидами
Он необходим для работы ЖКТ, желчного пузыря, здоровья сердца и снижения артериального давления, особенно у людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом или другими хроническими заболеваниями, а также для стабилизации настроения, например, при стрессе и тревожных расстройствах и улучшения сна.
А в нашей компании органический магний еще и усилен травами
Байкалин и сесквитерпеновые кислоты в составе экстракта валерианы оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему и обладают мягким спазмолитическим эффе
Сердечно-сосудистые патологии сейчас вышли на первое место среди причин смерти пациентов.
Рост их распространенности связан с изменением характера питания и других условий жизни
Основными мерами профилактики являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность, воздержание от употребления табачных изделий и употребление специальных препаратов для работы с сосудами и нервной системой
Магний влияет на тонус сосудистой стенки и способствует её расслаблению Так же приводит к снижению повышенного диастолического (нижнего) давления.
КСТАТИ
Если у вас систолическое (верхнее) давление в норме, а диастолическое (нижнее) постоянно повышено, то у вас дефицит магния
И ЕЩЕ...
Магний может задерживать образование артериального тромба, успешно профилактирует тромбоэмболию и даже является антикоагулянтом