Лечебная гимнастика в домашних условиях
О том, что отсутствие физических нагрузок негативно влияет на здоровье человека, известно всем. Однако сейчас многие, в том числе люди старше 65 лет, вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Чтобы снизить последствия отсутствия физической нагрузки, наши эксперты показали комплекс простой лечебной гимнастики.
Запоминайте, сохраняйте, делитесь со своими родителями, бабушками, дедушками, родственниками пожилого возраста. Для выполнения упражнений понадобиться только удобный и устойчивый стул.
Повторяйте каждое упражнение 3-5 раз. Следите за самочувствием и спокойно дышите.
#кардио72#кардиоцентртюмень#лфк#зарядкадома#физкультура#упражне