Наверное, самое любимое лакомство для снижающих вес — это орехи. Они полезные, питательные и могут заменить сладости, если хочется с чем-то выпить чай. Давайте разберемся, какие орехи кому полезны, и так ли они безобидны для фигуры и здоровья
Чтобы записаться на марафон или задать вопрос о марафоне, нажмите на ссылку https://ok.ru/messages/group/54017871315197 (ссылка на переписку со мной) и напишите сообщение “ДА“.
Грецкие орехи — одни из самых популярных в России. Они стимулируют мозговую активность, помогают бороться с депрессией, улучшают память. Ненасыщенные жирные кислоты, кобальт, калий, железо, магний и йод, которые в них содержатся, также полезны при гипертонии, атероскле