Дыхательная гимнастика от головной боли
При головной боли хорошо помогает дыхательная гимнастика. Она улучшает кровообращение в сосудах головы, и боль благодаря этому отступает. Поэтому в некоторых случаях такая гимнастика может стать реальной альтернативой таблеткам-анальгетикам.
Попробуйте такие упражнения:
1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом через нос, как можно глубже, для этого с усилием расширьте ребра и живот. Считайте на вдохе до 5-6.
Затем медленно на выдохе отведите голову и откиньте ее назад. Выдыхайте на 9-12 счетов, тоже через нос, максимально втягивая живот
Совсем скоро, 27 мая, все жители Санкт-Петербурга будут отмечать день рождения своего города: ему исполнится 321 год!
История праздника
Он празднуется в день основания города, которое произошло — 27 мая 1703 года. Именно тогда император Петр I заложил крепость в устье реки Невы на Заячьем острове.
Царь сам начертил план будущей крепости, которая позднее стала называться Петропавловской. А город назвали в честь апостола Петра. Русский правитель видел символизм в том, что в христианском учении апостол Петр хранит ключи от рая, тогда как Санкт-Петербург должен был стать «ключом от Балтийского моря».
Изначально название города писали, как Санкт-Питер-Бурх. Закон не фиксировал правильное н