Полезная привычка!
Сегодня будем запускать лимфатическую систему!!!Ночью все процессы в организме замедляются, А лимфа вообще не имеет мотора в отличии от крови, которую "качает" сердце. Именно застои в этой, мало понятной ученым, системе часто являются причиной отеков. Только с помощью скелетных мышц осуществляется движение этой вязкой жидкости по телу. Днем мы активно двигаемся и мышцы работают, а ночью тело расслаблено и движение лимфы значительно замедляется. В тоже время клетки активно работают и выделяют продукты обмена в межклеточное пространство. Если в лимфатической системе есть сбои, то утром вы просыпаетесь с отеками.
Итак, мы уже сделали стимуляцию точек на руках и ушах, теперь
Я уверена, что все пьют утром воду и поэтому все большие молодцы. Хочу лишь напомнить зачем это делать и как)
По мнению гастроэнтерологов, употребление именно горячей воды по утрам – очень хороший способ «запустить» работу желудочно-кишечного тракта и вывести из организма шлаки и токсины. Вода должна быть сильно теплой, но не кипяток (порядка 30-40 градусов). Дело в том, что холодная вода раздражает пищеварительную систему и «шокирует» организм и он, ещё толком не проснувшись, тратит энергию на защиту от этого "шока". Теплая же, наоборот, действует намного «мягче», ласково пробуждая ЖКТ. Для лечебно-профилактического эффекта вполне достаточно стакана горячей воды, выпитого мелкими гло
Полезная привычка!
Сегодня будем запускать лимфатическую систему!!!Ночью все процессы в организме замедляются, А лимфа вообще не имеет мотора в отличии от крови, которую "качает" сердце. Именно застои в этой, мало понятной ученым, системе часто являются причиной отеков. Только с помощью скелетных мышц осуществляется движение этой вязкой жидкости по телу. Днем мы активно двигаемся и мышцы работают, а ночью тело расслаблено и движение лимфы значительно замедляется. В тоже время клетки активно работают и выделяют продукты обмена в межклеточное пространство. Если в лимфатической системе есть сбои, то утром вы просыпаетесь с отеками.
Итак, мы уже сделали стимуляцию точек на руках и ушах, теперь
Массаж волосистой части головы ставит своей задачей расшевелить мышцы свода черепа и сухожильный шлем, которые ответственны, в том числе, за лифтинг лица. Кроме этого, такой массаж способствует налаживания баланса черепных костей. а в качестве бонуса стимуляция роста волос. Необходимо захватывать волосы у корней, комфортно оттягивать и немного раскручивать, чтобы было видно, как шевелиться скальп. Проработать сначала левое и правое полушарие, затем лобную и затылочную зоны. Очень хорошо делать во время мытья головы. А я, иногда прошу мужа потаскать меня за волосы, правда он боится сделать мне больно