Диетический вариант яблочно-сливового пирога- перевертыша
Итого на 100 грамм 93 ккал
Б/Ж/У 3.5 / 1.3 / 16.7
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста понадобится
140 г овсяной муки (перемолотые хлопья или готовая)
50 г клетчатки
250 г кефира 1%
2 банана примерно по 100 г
3 белка
сахарозаменитель - по вкусу
2 г разрыхлителя
Для начинки
200 г яблок
200 г сливы ( половинки без косточек)
Корица - по вкусу
РЕЦЕПТ:
При помощи блендера превращаем банан в пюре, затем взбиваем с кефиром и яичным белком. Добавляем сахарозаменитель.
Продолжая взбивать миксером, понемногу вводим в тесто овсяную муку и клетчатку и разрыхлитель. Масса должна быть однородной. Даём тесту постоять.
Для начинки нарезаем яблоки тонкими ло
WhatsApp — популярный мессенджер, в России им пользуются около 100 млн человек в месяц. Об этом сообщили в УБК МВД России. Однако не всегда общение с друзьями и коллегами происходит гладко. Порой пользователи замечают, что с их аккаунтами происходит что-то странное. Возможная причина тому — взлом. Что именно может свидетельствовать о том, что вы больше не единственный владелец своей учетной записи? Ответы — в новых карточках.