3 ПРОДУКТА С ВИТАМИНОМ Д
Витамин Д – это не просто витамин.
Это гормоноподобное вещество.
Откуда получить витамин Д
АТЛАНТИЧЕСКАЯ РЫБА
СЕЛЕДКА, САРДИНЫ, СКУМБРИЯ, ПАЛТУС
Сельдь 42%, сардины 22%, скумбрия 161%, палтус 47%.
Согласно исследованию витамин D снижает риск развития рассеянного склероза.
Омега-3 в рыбе против сухости кожи, а также борьбы с покраснением, сухой или зудящей кожей, вызванными кожными заболеваниями, такими как атопический дерматит и псориаз.
Омега-3 улучшает барьерную функцию кожи, удерживая влагу.
ЯИЧНЫЕ ЖЕЛТКИ
Яичный желток содержит витамин Д.
Запекаете яйца в духовке? Знайте, что вы потеряли до 61% витамина D, по сравнению с 18%, если
Привычки в питании могут влиять на твоё самочувствие каждый день. Поэтому попробуй сделать свой рацион более сбалансированным и разнообразным
Тебе поможет Продуктовая Программа Сбалансированное питание:
Базовая
Расширенная
Продвинутая
Для каждого варианта подобраны продукты, которые поддержат твой организм нужными витаминами и минералами, усилят антиоксидантную защиту и позаботятся о состоянии пищеварительной, зрительной и сердечно-сосудистой систем
#HerbalifeNutrition#ПродуктовыеПрограммы#ПродуктовыеПрограммыHerbalifeNutrition#СбалансированноеПитание
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быстрее протекает обмен веществ в теле человека, тем быстрее перерабатываются поступающие с питанием микроэлементы. Если он замедляется, органы не получают энергию вовремя. А жиры, вместо того чтобы сжигаться, откладываются в виде лишних килограммов. Случается это по разным причинам:
возрастные изменения (с годами метаболизм замедляется); наследственная предрасположенность;
эндокринные патологии (неудовлетворительное состояние щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников);
неправильное питание (полный отказ от углеводов, дефицит белка);
длительное голодание;
недостаток жидкости;
дефицит витамина D, железа, кальция;
стрессы;
С пер
Разгрузочный детокс день.
То, что нечаянно набрал совсем недавно, обычно легко можно сбросить.
Чем раньше это сделать, тем лучше. Важно, чтобы набор веса не приобрел промышленных масштабов. Чем больше ешь, тем больше хочется. Чем больше вес, тем меньше хочется вставать с дивана. Чем реже встаешь с дивана - тем больше вес. Так человек может попасть в ловушку самоподдерживающегося процесса набора веса. Это как пожар, который начинается от одной спички, - остановить вначале очень легко. Важно вовремя спохватиться и не допустить катастрофы.