Восемнадцатый день марафона «Сбрось лишнее. Перезагрузка»
Сегодня урок с тренером по гимнастике лица и beauty-коучем Подгорной Олесей.
Выполняли расслабляющий самомассаж тела с мячиком
снимали мышечные зажимы, уменьшали отечность и избавлялись от болей!
Мы на финишной прямой «СБРОСЬ ЛИШНЕЕ»
Изучили, как с помощью продуктов GREENWAY восполнять потребность в жидкости, используя знания полученные на уроке от главного эксперта марафона — врача-диетолога Андрея Бобровского (Доктор Борменталь).
А вы знали, что холодная жидкость провоцирует чувство голода?
Правильнее всего пить воду комнатной температуры, либо чуть горячую.
У мужчин и женщин своя норма воды, которая должна присутств
А марафон "Сбрось лишнее" с GREENWEY продолжается.
Хотите знать, какие полезные привычки я привнесла в свою жизнь, благодаря урокам марафона?
В первую очередь по утрам выпиваю стакан воды с алоэ. Отличный напиток для хорошего пищеварения.
Через 30 мин. пью Драйн Балансер.
Напиток, который помогает организму выводить лишнюю жидкость (избавляет от отеков)
Начала делать зарядку с профессиональным тренером. Каждый день новые и интересные упражнения, дающие бодрость на весь день.
Завтрак для меня стал обязательным (раньше могла пропускать) и полезным с льняной кашей Балансер.
На марафоне даются уроки танца Бачата, практически каждый день.
Начала вести в приложении дневник подсчёта ка
Марафон от экспертов Компании Гринвэй «Сбрось лишнее» продолжается.
Для нас выдали примерное меню на каждый день, которого мы можем придерживаться или заменять своими вариантами.
1. Утром, после пробуждения, выпиваю 1 стакан теплой воды.
2. Зарядка от эксперта.
3. После зарядки выпиваю дренажный напиток Дрейн. Очень здорово помогает бороться с отеками.
4. Через 30 минут завтрак: Льняная каша с манго от Greenway
5. Перекус: Кисель со вкусом манго и маракуйя от Greenway
6. Обед: Тушеная красная рыба с овощами.
7. Перекус: Протеиновый коктейль (ммм… вкуснейший) Соленая карамель + клетчатка от Greenway
8. Ужин: Протеиновый коктейль Фисташка от Greenway
#сбросьлишнее_сезон7#сбросьлиш
Наша Компания Гринвэй проводит уже 7 сезон марафона «Сбрось лишнее. Перезагрузка»!
Начинали с количества участников до 1000 человек, а в этом сезоне уже более 5300!!!
И это потому, что всё круче и круче эксперты и формат!
Что в этом сезоне:
Уроки от знаменитого врача-диетолога Андрея Бобровского - основателя самого крупного специализированного центра для похудения Доктор Борменталь
Чат с топовыми экспертами
Продвинутая программа тренировок
Каждое утро новая зарядка
Подробная программа питания на каждый день
А в конце — гарантированный приз за выполненные задания и возможность выиграть один из 26 крутых призов!
Прошла первый урок и выполнила задание.
Думала, что меня у