Укрепить тело и дух
В чем же секрет популярности скандинавской ходьбы? Во-первых, это доступный и безопасный вид спорта, не имеющий противопоказаний. Он дает мягкую нагрузку на тело, и поэтому очень часто северную ходьбу включают в программы оздоровления и реабилитации. Занятия показаны для любого возраста, например, можно приобщать к ходьбе детей уже с 7 лет.
Во-вторых, прогулка с палками в парках — это не только приятное времяпрепровождение, но и большая польза для здоровья. Занятия скандинавской ходьбой задействуют практически все группы мышц: укрепляются мышцы спины и живота, тренируется плечевой пояс. Кроме того, они повышают иммунитет, снимают стресс. Регулярная практика формирует
Группа "Здоровья 50+"
ДЕНЬ ПОЖИЛОГО ЧЕЛОВЕКА.
Есть люди, которые всю свою жизнь не могут отвыкнуть от своей молодости.
Вчера дискотека «Кому за 70″ была сорвана шестидесятилетними подростками!