Риск гипертонии увеличивается с возрастом и после 65 лет одинаков как для женщин, так и для мужчин Склонность к гипертонии наследуется Избыточный вес и отсутствие физической активности заставляет сердце работать сильнее и приводят к гипертензии Курение, злоупотребление алкоголем и избыток соли в рационе как прямо, так и опосредованно ведут к увеличению кровяного давления Высокое артериальное давление может быть бессимптомным Почему же так важно контролировать АД? – Потому, что гипертония сопровождается повреждением сосудов, что негативно отражается на работе органов, а возникающие в результате осложнения являются опасными для жизни: инфаркт, инсульт аневризма се
Поздравляю с окончанием 9-го класса. Желаю миллион возможностей и перспектив, большой удачи и поддержки близких, смелых идей и крутых поступков, хороших друзей и счастливых дней. Пусть юность бурлит потоком радости и амбиций. Пусть в жизни получается всё так, как хочет того сердце.
Как наладить режим сна? Во-первых, следует исключить стимулирующие активности перед сном, такие как просмотр телевизора или работа с гаджетами, хотя бы за час до отхода ко сну, так как они могут создавать возбуждение и мешать засыпанию. Прогулка перед сном может способствовать улучшению сна, даже 30-40 минут будет достаточно. Крайне важно достичь спокойного состояния перед сном, даже если нет времени на прогулку. Кроме того, стоит избегать употребления возбуждающих напитков вечером, таких как крепкий чай или кофе. Тем, кто регулярно страдает от нарушений сна, рекомендуется обратить внимание на растительные препараты, такие как настойки пустырника или валерианы. Или же и