Как пережить самому и помочь пережить ребёнку школьные экзамены без лишних нервов.
Главное - сами успокойтесь.
Спросите себя, а не беспокоитесь ли вы за результаты экзаменов больше своих детей? А не перегибаете ли вы палку, пугая своё чадо карьерой дворника?
Результат — ваша тревога передается ребёнку. Он и так переживает, а тут вы со своими страхами и плохими прогнозами мешаете ему готовиться.
Напоминайте себе, что экзамен — это просто этап. И успех, а уж тем более счастье ребёнка от него не зависят.
Помогайте ребёнку делами, а не запугиванием.
Пинать, кричать, критиковать и запугивать плохими результатами — это не помощь. А вот помочь разобрать рабочий стол, напомнить про обе
5 советов для родителей, как помочь подростку осознать свои эмоции и избежать необдуманных поступков.
Помогите ему замедлиться.
Внутри бушует ураган, и кажется, что он вот-вот всё сметёт на своём пути - примерно так видятся подросткам их эмоции. Так обычно и бывает. Но тут есть один нюанс. Между событием и реакцией на него, есть небольшой промежуток, когда можно сделать выбор как реагировать.
Да, это нелегко — взять паузу, если ты находишься в сильных эмоциях.
Но можно. И вы можете научить подростка замечать этот промежуток и переключать свои эмоции в мирное русло.
Видя, что с ребёнком что-то происходит, спросите: «Что ты чувствуешь? Чем это вызвано? Что ты сейчас будешь делать?».