"Прокатка" триггеров
#мцсамарский #doctorbiryukov.com
По сути, это та же ишемическая прессура, но с элементами релиза и возможность пассивно саморазмять мышцы и микроспайки фасций. На примере мощной средней ягодичной мышцы, с ее постуральным значением, можно несомневаться в результативности уже "на мяче". Отзначение хамстрингов( мышц сгибателей бедра и разгибателей таза, при фиксированной стопе) знаком каждый. Это и псевсогрушевидные боли, и тянущие боли в икре, и боли под коленном. Анатомически хамстринги является наружной стенкой канала для седалищного нерва. Самого длинного в организме и значимого для нижнего пояса и пояса нижних конечностей.
Видео является ознакомительным. Ориентировано
"Прокатка" триггеров
#мцсамарский #doctorbiryukov.com
По сути, это та же ишемическая прессура, но с элементами релиза и возможность пассивно саморазмять мышцы и микроспайки фасций. На примере мощной средней ягодичной мышцы, с ее постуральным значением, можно несомневаться в результативности уже "на мяче". Отзначение хамстрингов( мышц сгибателей бедра и разгибателей таза, при фиксированной стопе) знаком каждый. Это и псевсогрушевидные боли, и тянущие боли в икре, и боли под коленном. Анатомически хамстринги является наружной стенкой канала для седалищного нерва. Самого длинного в организме и значимого для нижнего пояса и пояса нижних конечностей.
Видео является ознакомительным. Ориентировано