Как похудеть уже раз и навсегда
Друзья, меня наконец сегодня осенило, почему так сложно расстаться с лишними кг, и решила с вами поделиться своими мыслями.
У меня есть лишний вес уже 19 лет, с 1 беременности и потом он еще добавлялся, последние годы я несколько раз сбавляла 10 и потом снова набирала.
И вот наконец пришло понимание почему он у нас появляется , почему с ним мы боремся порой без результата.
А появляется он у нас часто из-за того, что мы потребляем ккал больше чем нам нужно в теч дня, а также стали меньше двигаться, в основном все на машинах передвигаются.
Соответственно можно скачать приложение, ввести свои данные, начать считать ккал и кушать на 100 ккал в день меньше,
Началась новая волна ковида, насколько твой организм готов к этой встрече?
Сейчас все больше людей обеспокоены новостями про новую волну, обсуждают на форумах, волнуются.
Ну а как не волноваться, если у многих остались последствия после ковидные?
На форумах паника, многие не пришли в себя после дельты, омикрона, у многих как минимум чувство усталости, у многих проблемы с сердцем, многие до сих пор ощущают боль в суставах, а мозговой туман перешёл в забывчивость, и снижение памяти и внимания.
Я как человек, переболевший ковидом в госпитале, испытала на себе и на своей семье, все эти постковидные последствия.
И знаете, меня как провизора по образованию, очень увлекла эта тема, я стал