Готовься к лету с новыми достижениями и преображением своего тела!
Проблема: Зимние праздники и повседневные заботы могут оставить свой след на нашем теле, и мы начинаем задумываться о том, как привести себя в порядок к лету. Это время отдыха, пляжей, шортов и открытых платьев, и мы все хотим выглядеть на все сто!
Наше решение: Мы проводим марафон стройности, где каждый участник получит персонализированную программу функционального питания, специально разработанную для достижения идеального веса к лету. Это не просто способ похудеть, это полный курс изменения образа жизни и достижения здоровья!
Наш продукт: Программа функционального питания, которая станет твоим надежным по
ПРО ШОКОЛАД!
Ведет к набору веса , радует душу или полезен ?
Дискуссия века!
Ответ, как всегда :
Важно сбалансировать :
в какое время суток,
с чем в сочетании и
в каком количестве .
Последние выводы ученых:
Темный шоколад действует как пребиотик и полезен для кишечника
Это не широко известно, но вкус и аромат шоколада формируется благодаря ферментации. Бактерии и дрожжи воздействуют на какао-бобы, чтобы порадовать наши вкусовые сосочки. Именно эти микроорганизмы положительно влияют на микробиоту кишечника.
Австралийские учёные выяснили, что разнообразие и численность кишечных бактерий в организме увеличивались, когда добровольцы съедали шоколад с 85% содержанием какао. Бобы т
Какой должен быть ужин
Важно не пропускать ужин и чтоб он был за 3 часа до сна.
Отличный вариант вечерней трапезы — легкие белки и овощи.
Например, рыба или птица, из этого можно приготовить котлеты, а вместо хлеба добавить отруби. Из овощей можно взять брокколи, шпинат, цветную капусту или сделать свежий зеленый салат.
Такое мясо как говядину, баранину и свинину — лучше оставить на обед, чтобы не было чувства тяжести в желудке перед сном.
Идеальный вариант ужина протеиновый коктейль с содержанием триптофана. Он быстро усваивается и улучшает качество сна.
А если тебе нужно боль информации о снижении и сохранении веса, то загляни ко мне на страницу
#снижениевеса#похудение#снизит
Одно из видов переедания - компульсивное. Оно характеризуется рецидивирующими эпизодами поедания большого объема пищи с чувством утраты контроля над собой.
Хотите получить бесплатную консультацию по снижению веса, тогда пишите "Консультация" в комментариях или в личное сообщение
Здоровое питание это: залить хлопья фруктовым йогуртом, взять злаковый батончик на перекус, выбрать обезжиренный творог вместо 9%… Так?
Не совсем. Многие продукты, которые из-за рекламы ассоциируются со стройностью и похудением, содержат сахар, сиропы и усилители вкуса.
Собрали для вас топ таких «оборотней»:
Энергетические батончики. Чаще всего представляют из себя злаки, орехи, семечки и сухофрукты, склеенные в батончик с помощью сахарного сиропа.
Гранола. По составу и калорийности почти не отличается от батончиков. Также может содержать финиковый или другие сиропы.
Пакетированные соки могут содержать добавленный сахар.
Обезжиренные кисломолочные продукты быстро рассла