Нет, вы не подумайте о том, что я была совсем немая т.е. не умела произносить слова. Умела! Да еще как! И еще какие! Умела произносить речи и не только! А вот говорить не умела ! Не умела говорить о себе, о своих чувствах и ощущениях! Да я как - то не особо про них и думала. Жила и жила. Была радость – радовалась, были обиды – обижалась. И всё как – то проходило , как мне казалось, мимолетно, не оставляя следа во мне. А вот и нет! Как потом выяснилось.
Никакие чувства и никакие эмоции, которые мы испытываем, не пропадают, не исчезают бесследно. Они поселяются в нас навсегда! И ждут своего часа, своего времени, чтобы при похожем, удобном случае напомнить нам о себе. Только почему-то так устроен человек, что радость принимает как само собой разумеющееся, как должное! И мы почти не помним свои ощущения , когда нам радостно! Ну, порадовались и вскоре забыли эти чувства. А вот грусть, гнев, обида, да все эмоции, которые причиняют нам боль и страдание, оставляют в нашей душе не просто след, а глубокую рану - борозду. И вот, когда очередная неприятная эмоция – ситуация случается с нами, она попадает в эту борозду и делает ее еще глубже и болезненнее. И та боль, которая жила в этой борозде, всплывает с новой силой, прихватывая и прилепляя к себе только что случившееся. А мы никак не можем понять – вроде бы только что произошедшее не так уж и страшно, а почему же так невыносимо больно! Эмоции захлестывают так, что кажется, сердце этой боли не выдержит. А мы все терпим и пытаемся себя успокоить. А успокоить как? На кухне за чаем поделиться с подругой, погоревать вместе, До следующего раза.
Вот так и я жила! И мне казалось, что у меня все хорошо, никаких проблем нет. Про все проблемы переговорено и обговорено. Все уже отболело и отгоревало! Я так считала и свято в это верила. Пока волею случая не познакомилась с гештальт - терапией. Появилось свободное время , и я из любопытства пошла посмотреть что же это такое групповая психотерапия. А точнее – узнать « с чем же её едят» эту гештальт- терапию!
Вот тут-то всё и выяснилось – не умею я говорить! Говорить о себе! О том, что же я чувствую, вернее научиться распознавать эмоции, которые я испытываю, называть их и говорить о них вслух! Вытаскивать их из этих борозд на свет божий и говорить о тех чувствах, которые там притаились и которые отравляли мне жизнь своим присутствием. Оказывается это такой титанический труд – говорить о своих чувствах! Переживать заново те неприятные моменты, о которых хотелось забыть навсегда, которые хотелось спрятать на семью печатями и десятью дверями памяти! Разобрать их по полочкам, проговорить и прожить , пережить заново и – ИЗБАВИТЬСЯ от них навсегда. И вот, в том месте, где раньше жила обида или злость или еще что – то подобное, появляется ощущение светлого пространства внутри. Где нет больше этой нестерпимой боли от обиды или гнева . или от чего-то и того хуже. И уже появляется светлое пятнышко в, закопчённой негативом до черноты, душе. И так с каждой следующей прожитой и пережитой эмоций! С каждой, разобранной вслух, ситуацией! Светлых пятнышек все больше и больше! А боли в душе все меньше и меньше. Только надо уметь говорить, выговаривать и проговаривать.
Кто-то мне может возразить – да и на кухне тоже терапия! Поговорили и замечательно! Да ничего подобного – так, как психолог может научить тебя говорить о себе, никакая подружка не сможет! Порой психолог с такого необычного ракурса поможет тебе взглянуть на твою проблему, что диву даешься! А что разве так можно было.! Глянь – и еще одним светлым пятнышком стало больше.
Я учусь, учусь и учусь! Сначала в группе училась говорить, потом у личного психолога училась и по сей день учусь понимать себя и говорить об этом. Я поняла, насколько это важно! Как это умение делает жизнь счастливее, краше и радостнее! Мне захотелось рассказать об этом всем! Поделиться своими знаниями! А их у меня теперь немало! Я окончила Московский Институт Гештальт-Терапии и Консультирования. А сейчас заканчиваю обучение в Санкт-Петербургском Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского.
Теперь сама помогаю тем, кто, как я раньше, не умеет говорить о себе и о своих чувствах! Помогаю разобраться в проблемах. Вместе найти их решение. Бывает так, что в поиске решения - решение никак не находится. Вот тогда на помощь приходят Метафорические ассоциативные карты (МАК). С их помощью решение находится гораздо быстрее. Многие мои клиенты очень любят этот метод.
Если хочется найти внутри себя свет, научиться говорить о себе и о своих чувствах, записывайтесь ко мне на консультацию! Путь к цели Вместе всегда короче! Консультации провожу как лично, так и онлайн, Запись по телефону 89108821956
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев