В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО СОВСЕМ НЕ НУЖНО СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ? Дисциплина в режиме питания разработана с учетом биоритмов организма человека независимо от того жаворонок он или сова. Соблюдая этот режим дня Вам удастся не только похудеть и удержать вес, но и избежать заболеваний от неправильного питания. Завтракать лучше всего с 7 до 9 утра. 🍽 🍚Именно в это время лучше всего хорошо подкрепиться. Но не нужно слишком нагружать желудок, а если хотите плотно позавтракать, то лучше разделить порцию на 2 приема пищи. Идеальный завтрак это: каши без сахара, свежие овощи (салаты с растительным маслом), омлет. Лучшие напитки для завтрака – это чай, фреш, кефир. Перекус идеально пр
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.