Разгружаем мозг: 23 способа
В минуты, когда голова буквально перестает работать, теряются нужные слова , а мысли подгоняют друг друга, пора остановиться и переключиться.
Арт-терапевт Виктория Назаревич уверяет, что для решения всех проблем нужно просто взять карандаш и начать рисовать. А вот что – в зависимости от ситуации.
• Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
• Грустно — рисуй радугу.
• Устала — рисуй цветы.
• Злая — рисуй линии.
• Болит — лепи.
• Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
• Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
• Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
• Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
• Если надо систематизировать мысли — рису
Этот набор включает в себя 4 основных цвета и различные трафареты для создания уникальных поделок. Всё необходимое для того, чтобы малыш смог сделать свои первые фигурки из Play-Doh.