Ватрушки с ягодами без сахара🍪

Почему горькие продукты полезны?

• Употребление горьких продуктов разгоняет метаболизм, что позволяет ускорить обмен веществ и не набирать лишний вес; • Блокируется накопление жировых запасов; • Благодаря употреблению горьких продуктов, мозг намного раньше получает сигнал о насыщении, следовательно, размер привычной порции сокращается в 2 раза; • Притупляется аппетит; • Быстрее расщепляются жиры; • Улучшается кровообращение и снижается вероятность появления тромбов; • Горькие продукты способствуют выведению излишней жидкости из организма; • Помогают вывести шлаки и избавиться от токсинов; • Очищают организм от солей, тем самым не позволяют накапливаться лишнему весу; • Повышается работоспосо

Любите выпечку?Предлагаю "МЕРЕНГОВЫЙ РУЛЕТ"🥰

Ингредиенты Белки куриного яйца 5 шт ( 155 гр) Кукурузный крахмал 20 гр Сах. зам по вкусу Для начинки: Мягкий творог обезжиренный 125 гр Греческий йогурт 2% 120 гр Клубника 110 гр Сах. зам по вкусу Белки отделяем от желтков и взбиваем белки до жестких пиков ( около 5 минут ) , к полученной массе добавляем сахарозаменитель по вкусу и хорошо перемешиваем, затем туда же добавляем кукурузный крахмал и перемешиваем лопаткой, а затем миксером На противень застеленный пергаментной бумагой выкладываем полученную смесь и разравниваем лопаткой Выпекаем в духовке при 150 градусах 25-30 минут После того, как наш коржик приго

Не можете без хлеба? А как вы думаете, бездрожжевой хлеб лучше, чем дрожжевой?🍞🥖

В бездрожжевом хлебе на самом деле тоже есть дрожжи, только не сухие пекарские дрожжи, как в обычном, а так называемые дикие. Которые живут в закваске. Они там живут вместе с молочнокислыми бактериями в прекрасном симбиозе. И точно также, как пекарские дрожжи погибают при температуре выше 50°. После экспертизы в одной из популярных телепередач было выявлено, что не в обычном, ни в безжрожжевом хлебе после приготовления не осталось живых дрожжей. Да даже, если бы и остались, не было бы никакой беды. Дрожжи скорее полезны для организма, потому что вырабатывают множество полезных микроэлементов. А если вы

Любите ли Вы ряженку? 4 причины пить ряженку🍶

Нормализует пищеварение Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита Улучшает работу мозга Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать Укрепляет кости За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты настоятельно советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани) Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают