ЗАПРЕЩЁННЫЕ МЕТОДЫ НАКАЗАНИЯ ДЕТЕЙ
1.Нельзя играть на чувствах и физически мучить детей. Не всегда удар по телу вызывает больше всего страданий, порой даже одна легкая пощечина может причинить огромную душевную боль. Рука родителя должна быть символом заботы, тепла, привязанности, а не источником физической страдальческой. Это разрушает уверенность в себе, унижает и разрушает доверие между родителями и детьми. Формируется негативная модель поведения "выживает сильнейший". Девочкам, пострадавшим от насилия со стороны отцов, трудно установить здоровые отношения с мужчинами в дальнейшем. Мальчики вынуждены справляться с тайной агрессией.
2. Иногда взрослые выбирают путь молчания и игнор
ДОВЕРИЕ В ОТНОШЕНИЯХ
В любых отношениях доверие играет решающую роль. Без него сложно построить прочные связи. Но что делать, если доверие уже подорвано?
Первое и самое важное – быть искренними. Искренность лежит в основе любого доверительного отношения. Важно быть открытым в своих действиях и словах, готовым признать свои ошибки и исправить их.
Также важно дать время на восстановление доверия. Это не происходит мгновенно, поэтому важно уважать эмоциональное состояние другого человека и не пытаться ускорить процесс.
Если вы допустили ошибку, постарайтесь её исправить. Это может потребовать дополнительных усилий, но покажет ваше стремление вернуть доверие. Помните также, что
«МЫСЛИТЕЛЬНАЯ ЖВАЧКА»
Принимая решения о чем-либо, бывает сложно сосредоточиться, мы думаем обо всем, что связано с этим решением, а некоторые люди даже прокручивают одну и ту же мысль в своем уме. Знакомо?
Чрезмерное обдумывание характеризуется тенденцией к чрезмерному беспокойству даже о незначительных вещах.
Чрезмерное мышление характеризуется следующими симптомами:
• Чрезмерное беспокойство обо всем на протяжении как минимум шести месяцев
• Трудно контролировать свои мысли, что приводит к неспособности функционировать
• Беспокойство
• Трудности с концентрацией внимания
• Проблемы со сном.
Если вы слишком много думаете, можете столкнуться с этими признаками, когда на
Секреты психологического равновесия:
Забота о себе как о своем лучшем друге.
В первую очередь, сохранение психологического равновесия начинается с любви к себе. Научитесь воспринимать себя как своего лучшего друга. Позвольте себе отдыхать, наслаждаться моментом и принимать свои чувства без суда.
Отказ от контроля.
Стремление контролировать все аспекты жизни может стать источником беспокойства. Иногда важно научиться отпускать и доверять процессу. Дайте себе разрешение быть уязвимым, принимая неопределенность как неотъемлемую часть жизни.
Практика благодарности.
Благодарность – ключ к психологическому равновесию. Каждый день уделяйте время, чтобы осознанно находить что-то положительное в с
КАКИЕ ПРОБЛЕМЫ МОЖЕТ РЕШИТЬ СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ?
Конфликты в браке: часто партнерам трудно преодолеть разногласия из-за нарушения коммуникации. Специалист может помочь парам понять проблему и эффективно управлять эмоциями, тем самым предотвращая перерастание бытовых споров в полномасштабный кризис.
Проблемы воспитания: часто родители чувствуют себя подавленными или сбитыми с толку своей ролью. Разногласия в стиле воспитания, проблемы с дисциплиной или решение проблем с поведением ребенка — вот области, в которых может помочь семейный психотерапевт.
Проблемы с поведением детей и подростков: подростковый возраст — это бурный период, отмеченный многочисленными изменениями, при