Хотите похудеть - забудьте про кофе с молоком. И вот почему
Знаете ли вы, что в американо или, скажем, в эспрессо всего ноль калорий?
Между тем даже в самой маленьком капучино с нежирным молоком и без сахара - уже 50.
Есть подсчеты, что два сложносочиненных (с молоком и сиропчиком) кофейных напитка в день в неделю могут добавить более 2 тысяч лишних калорий, а то и больше.
Один килограмм лишнего веса в человеке - это примерно 7 700 ккал. То есть месяц-два ежедневных походов в кофейню (и это еще без круассанов!) непременно лягут вам вокруг талии неприятным валиком.
Кто бы мог подумать, как кофе сказывается на нашей фигуре
Как избежать последствий от съеденного? Сжечь калории!
Вот так многие думают, правда?
Ох не уверена я, что большинству из вас это под силу
Не всё так просто. На карточке – 3 варианта, как избавиться от кусочка торта «Наполеон».
Еще раз повторю: кусочка. Одного. Кусочка. Торта. Есть лишние час-два времени и много сил для таких тренировок? Вот о чём и речь!
Поэтому лучше не срываться вообще Ключ к решению проблемы – комфортный рацион. Если вы хотите узнать, как его правильно составить, то напишите мне.