Почему плакать в подушку не помогает навсегда?
Почему возвращаются чувства, страдания, боль?
Да и ситуации повторяются?
И веду себя одинаково?
Плач в подушку, подружку, еду, новые вещички и правда даёт временное облегчение. Словно спустить пар в скороварке или заклеить скотчем проколотую шину велосипеда. Ехать можно, но не далеко.
Временные меры не работают в долгую потому, что применяются наедине с собой или без фокуса осознавания. Скорее для того, чтобы заглушить чувства, а не вытащить наружу и прожить.
Любой опыт мы зарабатываем в отношениях. В том числе болезненный, травматичный.Излечиваться нужно тоже в отношениях. В осознанных, поддерживающих, безопасных. Созданных в
Я смотрю на других и хочу быть как они – нормальными и здоровыми.
Я что-то делаю для этого?
Делаю действия, какие придумала сама. Решила, что именно они приведут к нормальности. Но это не повторение тех действий, которые делают те другие, нормальные.
Я даже не знаю, что они делают. И делают ли вообще что-то, чтобы быть нормальными.
Мне кажется, что для других эти действия естественны. Они их даже не называют действиями. А мне нужно потрудиться для такой же естественности. И будет ли это естественностью уже? Раз столько усилий я прикладываю.
Мы хотим быть похожими на кого-то, чтобы нас приняли за своих. Принадлежать какой-то стае. Для безопасности. Для чувства локтя. Прина
У вас когда-нибудь вырастали крылья?
Я расскажу, как это.
В какой-то момент понимаешь интуитивно, что что-то не так. Внешне нет никаких изменений. Они все внутри.
Обновления копятся внутри, замешиваются, постоянно бродят, бурлят, закипают, остывают и добавляются новые. Инсайт за инсайтом, осознание за осознанием. И вот, в момент усталости от внутренних процессов, вдруг вырастают крылья. Телом ощущаешь их рост. Сначала дискомфорт в одной точке тела. С каждым вдохом точка увеличивается, и уже весь состоишь из дискомфорта. Тело зудит и наполняется изнутри. Чувство распирания, расширения не только тела, но и сознания не покидает. Нельзя от этого отделаться.
Потом вся энергия скапли
В чём разница психологического консультирования и психотерапии?
Цель консультации – рассмотреть конкретную ситуацию, связанную со взаимодействием с окружающим миром, проанализировать причину проблемы и научиться самостоятельно ее решать.
Цель терапии – глубинное исследование бессознательных процессов, мыслей, поведения и глобальная перестройка личности человека.
Клиент на консультации может получить ответы на мучающие вопросы, советы и конкретные упражнения, которые помогут успокоиться и справиться с задачей.
При помощи психотерапии познать и изучить себя, изменить свою жизнь, пользуясь сопровождением грамотного специалиста.
Психологическое консультирование пр
Что выбрать: консультацию или психотерапию?
Чтобы понять, какая форма психологической помощи вам подойдёт, необходимо определить желаемую цель.
Психологическое консультирование поможет:
в преодолении стресса;
в поиске выхода из сложного положения (например, на работе или в отношениях);
в разрешении конфликта с родственниками или друзьями;
в подготовке к ответственному событию;
в принятии важного решения.
Психотерапия поможет:
справиться с личным кризисом;
проанализировать свой внутренний мир, желания, потребности;
кардинально поменять привычный способ мышления и поведение;
пережить потерю родного человека;
преодолеть депрессию;
научиться купировать
Мы на столько привыкли, что с нами что-то не так.
Почти каждую консультацию говорю клиенту - "с тобой всё в порядке, ты нормальный, ты хороший, как есть."
На идеи, что с ребёнком что-то не то, что он поломанный строится воспитание. От мысли, что со мной не всё в порядке бежим с распростёртыми объятьями к "гуру" по раскрытию, прокачки, активации и снятию блоков.
Очень удобная схема манипуляции и маркетинга, которая строится на стыде. "Ты какой-то не такой, нам, миру не подходишь. Иди и сделай с собой что-то, исправь себя".
Во многом моя работа заключается в том, что бы вернуть человеку ощущение хорошести и нормальности. А иногда и вырастить это ощущение с нуля.
Такой, какой ты ес