«Сажусь на диету после праздников!» Знакомая фраза? У каждого, кто задумывался о своем лишнем весе, проблемах со здоровьем, есть огромный опыт диет, голодовок, чисток. И багаж витаминов и БАДов в запасе. Но большинство так и продолжает ходить по кругу сброс веса срыв/зажор набор веса состояние организма все хуже. Скажите откровенно, вам не жалко себя? Своих денег? Своей энергии? Ведь если продолжать делать то же самое, то и результат будет такой же! Давайте разорвем этот порочный круг и начнем новый год со ЗНАНИЯМИ, которые помогают тысячам и тысячам людей вернуть себе нормальную, здоровую жизнь и энергию! Я понимаю, что разобраться: с зависимостью от еды и дефицитами,
4 ПРИЗНАКА «УГЛЕВОДНОГО ПЛЕНА» Худеть непросто. Правильно и сбалансировано питаться тоже достаточно сложно. Тем не менее, если у вас получится включить в свой рацион немного логики, то контролировать вес и свой рацион питания будет проще. И вот каким образом это делать. Давайте в этом посте разберем составляющие нашего питания. Углеводы – жизненно необходимы нашему организму, так как они являются основным поставщиком энергии. Нам важно понимать, какие углеводы и сколько можно есть для того, чтобы снизить и сохранить вес. Сегодня говорим о быстрых углеводах. Превышение их употребления приводит к неизбежному набору лишних килограммов, особенно в области живота и талии. Знакомо? П
Как наши мысли способны напрочь отбить желание худеть? Замечали ли вы за собой, что оттягиваете процесс похудения с помощью таких слов: широкая кость, плохая наследственность, генетическая предрасположенность спасательного круга на талии, гормональные сбои? Как правило, за такими отговорками спрятано самое интересное Что там сидит за набранными килограммами? Явно что-то пострашнее диет с дефицитом калорий и ударных тренировок. Мысли! Устоявшиеся, закоренелые «неправильные мысли». Раскрою тройку самых простых: Неуверенность. У меня не получится! Мне будет тяжело, я буду голодать и страдать. Боязнь. Диеты и дефицит сажают щитовидку и ЦНС и т.д. Я точно уверена, что худеть вредно!