Учёные объяснили, сколько яиц можно есть в день без вреда для здоровья

Учёные объяснили, сколько яиц можно есть в день без вреда для здоровья

Яйца — это традиционная пища и один из самых питательных продуктов в рационе человека. Тем не менее некоторые полагают, что их нужно есть с осторожностью.
В первую очередь, большинство сомнений связаны с содержанием холестерина и насыщенных жиров.
В некоторых «документальных фильмах» веганы даже утверждают, что яйца «так же вредны, как курение». Согласитесь, было бы смешно, если бы не было так грустно от этих «умозаключений».
Итак, где же истина? В этой статье рассмотрим научные доказательства, чтобы ответить на один вопрос: полезны или вредны для нас яйца?

Что же такое яйца