ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ!
Вода ─ естественный регулятор скорости метаболизма.
Чем выше скорость обмена веществ, тем больше мы «сжигаем» калорий. При
первых, еще совсем слабых признаках жажды, обмен веществ замедляется
почти на 2%, что понижает общую физическую силу сразу на 10%.
Достаточное количество воды в организме даёт естественную энергию и
ускоряет метаболизм на 30-40%. Также, очень часто мы ошибочно принимаем
чувство жажды за голод. Просто выпивайте не менее 2 стаканов воды между
приемами пищи. Это придаст чувство сытости, и вы не съедите лишнего