FUNCTIONAL STEP
Functional step - это тренировка, которая сочетает в себе лучшие элементы Step-аэробики и функционального тренинга. В процессе тренировки чередуются простые аэробные связки на степе с комплексами упражнений функционального тренинга. Благодаря тому, что тренировка проводится в аэробном режиме, сжигается большое количество калорий.
развивает 5 главных качеств:
1.сила 2.выносливость 3.гибкость 4.быстрота 5.координация
Использование степ-платформы делает функциональную тренировку интереснее, интенсивнее и позволяет еще больше укрепить мышцы ног, ягодиц и пресса.
ПРИГЛАШАЕМ на занятие всех желающих сегодня в 19:00.
А для взрослых празднование Дня Рождения Клуба состоялось в различных зонах, что позволило всем выбрать состязание по душе и вызвало немалый интерес как среди давних Членов Клуба, так и среди новичков.
В Фитнес-зале прошли мастер-классы - занятия для новичков и тех, кто всегда хотел попробовать, но боялся спросить. Все присутствующие могли задать интересующие их вопросы и узнать о целях тренировок, технике дыхания и исполнения упражнений, а также о том, как правильно пользоваться оборудованием.