Очень важная простота этих истин , которые по сути , жизненно важные .И что самое интересное , что те кто писал эти признаки , не учёл самого главного
- Без последнего , 10 пункта , все остальные просто нереальные ...
Дышите Живите Кайфуйте
#дыханиесветом#осознанноедыхание#пранаяма
1. ВОДА. Не пить во время еды. Воду лучше употреблять за 30 мин до еды или не менее чем через 1-3 часа после еды, иначе вода разбавит желудочный сок, и пища не будет полностью усвоена.
2. ТЩАТЕЛЬНО ЖЕВАТЬ. Тщательно пережевывать пищу. Долго жевать – жизнь продлевать! Еду разжевывать до таяния во рту обогащая слюнными железами. Организм человека питает не то, что он ест, а то, что он усваивает из съеденного. В тонком кишечнике всасывается в кровь только то, что доведено до состояния жидкости. «Твердое пей, жидкое жуй». Твердое необходимо разжевать так, чтобы выпить, жидкое необходимо пожевать, перед тем как проглотить. Этим мы обогащаем пищу своими слюнными ферментами, что облегчает и у