*ПРАВИЛА ХУДЕЮЩИМ* - распечатай и повесь перед глазами
Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день.К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила.
Если ты хочешь сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще ты ешь, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды и
Если у вас дома на подоконнике живет герань, то болезни будут обходить стороной. Это мнение целителей и наших мудрых предков, которые уважительно относились к ярко цветущему растению. Герань считается зеленым оберегом дома и в...
ЛЮЛЯ-КЕБАБ в духовке!!! ИНГРЕДИЕНТЫ : Фарш говяжий - 1кг(обязательно с жиром) Лук - 2шт Кориандр-1ч.л Черный перец-1ч.л Перец красный-1/2ч.л Сушеный чеснок-1/2ч.л Соль-1ст.л Кинза ПРИГОТОВЛЕНИЕ: К фаршу добавляем мелко нарезанный лук(лук лучше пропустит через мясорубку),добавляем специи,посолим, хорошенько перемешать и отбить фарш.Шпажки предварительно замочить на 15 мин в холодной воде. Сформировать на шпажках люля-кебаб,как сформировали люля,хорошенько прищепите его на концах,чтобы воздух не проник и не было трещин.Сложить наши будущее люляшки на противень и выпекайте в заранее разогретой духовке при 200-220° 35-40 минут.Ну вот и всё наши люляшки готовы!!! Всем приятного аппетита!!!