Жан-Шарль Ниель – французский парфюмер, автор ароматов для Lancôme, Jacomo, Givenchy. Слегка цитрусовый, немного цветочный, чуточку пряный и очень сексуальный – благодаря чувственным амбре и мускусу. Пленительный шлейф этого необыкновенного парфюма завораживает и манит. Его обожают все – от юных девушек до зрелых женщин, от молодых парней до мужчин солидного возраста! Аромат на все времена. Раннее утро, разгар дня или поздний интимный вечер – сложится все, если к вам прикоснется легкое облако Demon du Ciel.
Demi-Lune № 04, парфюмерная вода для мужчин, 20 мл (лимитированный дизайн) - Коллекция ароматов Ciel
Лето, именно лето балует нас солнышком и отличным настроением Пусть в этот прекрасный вторник оно подарит каждому частичку счастья и успех сегодняшнего дня!
Для того чтобы поддерживать уровень железа в организме, при составлении рациона необходимо выбирать продукты с высоким его содержанием. Рекомендуем обратить внимание на следующие продукты. • Порция говядины или говяжьего фарша весом 100 г, поданная в любом виде, – верный способ снабдить организм 2,7 мг железа. • 100 г тыквенных семечек обеспечат организм 13 мг железа. При этом неважно, сырых или обжаренных. • Бобовые – идеальный источник железа для вегетарианцев. Отварные фасоль, нут, горох, соя, чечевица в среднем содержат 3,3 мг микроэлемента на 100 г. • Шпинат – абсолютный рекордсмен среди овощей по концентрации железа. Листья овоща содержат 3,6 мг железа на 100 г. • Популярная крупа
Магнием богаты такие продукты, как орехи (миндаль, фундук), семена (тыквенные, подсолнечные), зеленые овощи (шпинат), бобы, фасоль, цельнозерновые продукты (ржаной хлеб), морепродукты (креветки, устрицы), шоколад, бананы, авокадо и другие. Избыточное употребление жиров (до 70 г в день) мешает усвоению этого элемента
Для многих сыр, молоко, йогурт являются основными пищевыми источниками кальция. Также к продуктам с его высоким содержанием относятся консервированные сардины и лосось с мягкими костями, шпроты, соя, фасоль, некоторые зеленые овощи, такие как петрушка и укроп. Абсолютный лидер по содержанию этого микроэлемента – мак. А вот в кунжуте, который также считается лидером по содержанию кальция, на самом деле кальция может быть очень мало.