Убрать холку и исправить осанку можно длинно - подобными коротким тренировками.
Не просто убрать холку, а одновременно восстановить лимфоток, включить в работу руки при ходьбе и пресс. Активировать мышцы рук и спины, которые давно уже мухлюют, сваливая все на поясницу.
Автор - vanda_bezrukova